タニタの社員食堂 あやめ池店

ずいぶん前からちまたで大流行の 『 タニタの社員食堂 』

実はひっそりと「あやめ池わが家店」オープンしていましたface06 3ヶ月ほど前から、、、



はじめの頃は、レシピそのまま忠実に作っていたんですよ~おもに晩ご飯で。
メニューを考える手間も省けて、ヘルシーで一石二鳥とばかり頑張っていたんですけどね。

けっこうタイヘンで。
きちんとスケールや計量スプーンやカップで計るのでね。
でも、今までは殆ど自己流、目分量だったのが、きちんと計ってカロリーオーバーを防止icon23



















写真ではわかりにくいかも知れませんが、
魚か鶏肉メインで、野菜は盛りだくさん!
油控えめ、塩分控えめ。

生野菜や根菜類は噛み応え十分。
ひたすらよく噛む、噛む、噛む、、、
はっきり言ってアゴ疲れますicon10


ここ最近は、、、
私が疲れてきたのと、、、(本とにらめっこすることに)
そして、スリムな夫と息子からの控えめなブーイングface06
私に合わせてダイエットさせられて、これ以上細くなってどうするの?って感じでface07
なので毎日はしていません。

でも健康的なメニューですからね!
その調理法や食材選びは大いに参考にして、
2~3日に1度はタニタのメニューをアレンジして作っています。


ナラ咲くのこの方が、今、頑張ってらっしゃるんですよ!
私もまたちょっと気合入れちゃおうかなぁ~なんてicon23

でも、ウォーキングとの相乗効果で、コレステロール値は正常値にicon22
体重も数キロ?は減りましたよ~icon22icon22icon22icon22icon22icon22


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お早うございます!
ご無沙汰で~す。
私も、二冊とも購入しております・・・
そして、時々・・にらめっこして作っております!
こんなので・・・味大丈夫かなぁ~なんて・・
思っていたら、美味しい!!
びっくり・・・
確かに・・噛む・・噛む・・・ひたすらな(笑)
まだまだ、ですが・・なんとか頑張ってます。

おはようございま~す。
こないだお話されてた、タニタの社員食堂ですね。
思っていたよりもボリュームあるんですね!それに美味しそ~
体型では、わたしのほうが、実践しなきゃいけないのにね(笑)
私も考えなきゃ~
息子からも家は量が多すぎだと言われていま~す
「それじゃぁ残しなよ」と言ってるのに息子は完食してますけどね。

かなでさん、おはようございます!
私もこの本2冊とも持ってますっ。
最近じゃ大人気で本屋さんでも売り切れてますよね~。
我が家もよく作ってますが、鳥皮好きの旦那からは
「一番美味しいトコ剥がすとは、なんちゅうバチあたりな!」とブーイングです(笑)
確かにもったいない…と出汁に使ってるんですがダイエットの意味ないかしら???
息子さん若いしスリムだから(しかも男前でビックリ!)ブーイング出るのも解るような気がします。
慣れるまでは私も結構疲れました~。

エッエッエ~(ーー;)
細いかなでさん!それ以上ダイエットしてど~するの?(笑)
健康には良い食事ですね!
我が家の次男にはコレが必要!!だけど、作る私がめんどい?!

emirinさん、こんばんは!
えっ、そうだったんですか!?
確かに味は?って思うけれど、
美味しいんですよね~ほんと。
私もまたちょっと頑張ろうかと~

バンビーノさん、こんばんは!
そうなんですよ、結構ボリュームあるでしょう!?
バンビーノさんは健康なんだから大丈夫でしょ。
あっ、ついつい沢山作っちゃうの、、、わかりますよ。
我が家もその傾向あり!
私もこの間、息子に注意されました。「量多すぎ」って。
息子は次の日に持ち越したりしてますよ(笑)

かおかおさん、こんばんは!
わっ、皆さんやってますね~(笑)
ご主人、鶏皮好きでしたか!?
確かに、、、全部べりべり剥がしちゃいますからねぇ。
私は気持ち悪くてポイポイ捨てちゃってますけど(笑)
あっ、そして、、、
息子のことご存知なんですか???

あんこさん、こんばんは!
いえいえ、私、最近の健康診断ではいろいろ引っかかっていて(汗)
そのためには、食事改善&運動は必須だったんですよ。
確かに作るのは結構大変。
最初は楽しかったけれどね!
でも調理法は勉強になるので、
また気が向いたらやってみて下さいね!

こんばんは~。
あはっ、早めに寝たら夜中に目が覚めてしまいました(笑)
あ、息子さんなんですが、以前のブログにお写真が載ってたんで…。
確か2010年の7月1日だったかな?
(楽しいので遡って読ませていただきました)
驚かせてしまったらゴメンナサイ汗
すんごい男前だったんで、きっとかなでさんも綺麗な方なんだろうなと
勝手に想像してました♪
ハイ、うちの主人は鶏皮大好きです。
そしてマヨラーです。
メタボまっしぐら。
タニタの食事は…美味しいけど毎日は喜ばないですね~、やっぱり笑

おはようございます!
やっぱり、みなさん買われてるんですね・・・
私、なんでも忠実にやらないもので・・・買ってもしないだろなナと思って、パラパラ立ち読みで終わりました…
かなでさんの食卓見たら美味しそうです~
私もいろいろ食事面にも気をつけていかないとダメなんですけどね。
お写真見てたら、四角いお皿うちのと同じでは・・・?!
思わず食器棚から取り出してチェック・・・一緒だー!
あの大きさ便利で、我が家でもよく登場します(^v^)V

かおかおさん、おはようございます!
あっ、そうですよね、去年載せてますよね(汗)
息子や甥っ子たちと軽いノリで、、、お恥ずかしい!
ご主人、鶏皮好きのマヨラー!?強力~(笑)
でも、生野菜ににマヨネーズは良いらしいですね。
この間テレビでやってましたけど、、、野菜の栄養を取り入れやすいとか
確かに毎日は飽きるし、ちょっと男性には物足りないかもですね!

まめさん、おはようございます!
私は興味のあるものや、時と場合によって忠実人間になります(笑)
今回は結果を出すために忠実に!って感じですね。
ほんと、買われている方多いですねぇ~
結構イケるものと、う~ん?っていうものとありますけど、
料理があまり得意でない私は勉強になります。
四角いお皿、、、お揃いでしたか~♪
そうですね、大きめなので重宝しますね!
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7年前に縁あって奈良の住人になりました。ゆっくり時間の流れる古都奈良の端っこで夫と私とトイプードルのルイタンと3人で暮らしています。

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